鼓励抑郁症患者寻求帮助的 10 种方法
17 July 2019
重度抑郁症（又称临床抑郁症）是一种严重的医学疾病，会对我们的感觉、思维或行为方式产生负面影响。它会导致各种情绪和身体问题，并损害一个人在工作和家庭中的运作能力。幸运的是，抑郁症是一种可治疗的疾病。但鼓励抑郁症患者寻求帮助可能具有挑战性。以下是一些使它更容易的方法：
- 反复向他们保证，“患有抑郁症并不意味着你很虚弱。这可能意味着你已经坚强太久了——我们关心你，我们希望你快乐，让我们帮助你。” 向他们保证愿意寻求帮助是勇敢的标志——勇气不是没有恐惧；它不顾恐惧地行动。
- 在家庭或社区中有人尊重和信任的人，例如神职人员、家庭医生、好朋友来鼓励他们可能会使会议更成功。反复并始终如一地传达信息，“抑郁症不是软弱；这是一种病。”
- 与他们分享，有很多人患有抑郁症，包括很多名人和成功人士。如果您自己也经历过抑郁症，如果您对它感到满意，您也可以分享您的经历。
- 首先寻求全科医生的帮助。由于社会污名，这比咨询心理健康专家更容易接受。寻求辅导员的帮助也可能比精神科医生或临床心理学家更容易接受。
- 咨询私人心理健康专家可能更容易接受，因为您获得了更早的预约（一天或一周内）、首选的咨询日期和时间，并且每次预约都有一名普通医生。
- 让他们阅读与抑郁症相关的阅读材料。希望他们能够更好地了解抑郁症并愿意寻求帮助。有关抑郁症的免费电子书，“我仍然是人类：善意地理解抑郁症”，Phang 博士，请参阅 https://issuu.com/pckar/docs/imstillhuman
- 不用“抑郁”这个词是可以的。让他们知道我们正在寻求帮助以解决睡眠困难、食欲不振、身体疼痛、疲倦、注意力不集中——这些都是抑郁症的重要组成部分。还要考虑使用其他更可接受的术语，例如“情绪流感”或“严重压力”或“情绪障碍”。
- 提醒他们，无论他们告诉医生什么，都是严格保密的。除非发生紧急情况（例如自杀），否则未经患者同意不得发布任何临床信息。注意社会污名——不要不必要地向他人透露信息。
- 如果经济拮据，可以向政府医院的心理健康服务寻求帮助，这种服务更实惠。尝试让抑郁症患者相信，从长远来看，患有抑郁症且无法工作会更加“昂贵”。
- 帮助安排约会；在约会日期到来时提醒他们。提供交通工具并陪同他们进行咨询。帮助他们将自己的经历与医生联系起来，收集药物，获得下一次预约日期，并提醒他们治疗依从性。
抑郁症是一种使人衰弱的疾病。善待和理解那些患有抑郁症的人。试着轻轻地探索不寻求帮助的原因。原因可能是个人的，例如，相信这是由于上帝的惩罚。它也可能是完全可以理解的，例如，与以前的精神科医生的不愉快经历。当我们了解时，我们可以更有效地关心。
免费访问 Phang 医生关于克服抑郁症的电子书，题为“我仍然是人类，善意地理解抑郁症” -英语| 中文。
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