糖尿病

如果您患有糖尿病，那么您患心脏病的可能性是没有糖尿病的人的两倍。然而，根据 2019 年国家健康和发病率调查的统计数据，马来西亚五分之一的成年人患有糖尿病。这是 20% 的人口，调查还发现 8.9% 的受访者不知道他们患有糖尿病。这是因为马来西亚人不进行健康检查。

肥胖

马来西亚是东南亚成年人肥胖率最高的国家。我们一半以上的人口超重或肥胖，我们 30% 的 5 至 17 岁儿童超重。与体重正常的人相比，肥胖会增加患心血管疾病和癌症等健康状况的风险。

高脂血症

胆固醇是一种在血液中循环的脂肪，血液中的胆固醇过多会导致胆固醇沉积在动脉壁上，从而导致心脏病。富含饱和脂肪和反式脂肪的饮食会增加你的胆固醇水平。马来西亚有 800 万成年人患有高胆固醇，但四分之一的人不知道他们有这种情况。

缺乏运动

缺乏运动是全球死亡的第四大风险因素。提高您的身体活动水平可以像爬楼梯或散步一样简单。建议的身体活动是每周至少 150 分钟的中等强度或 75 分钟的高强度身体活动，或两者的等效组合。

高血压

未经治疗的高血压会导致严重的后果，例如心脏病发作、中风和其他心血管疾病。任何高于 140/90 mmHg 的血压值都被认为是高血压，在患有高血压的人中，90% 正在服药，但只有 45% 的血压得到控制。被诊断是一回事，但能够管理它是另一回事。

抽烟

香烟中的尼古丁会减少心脏获得的氧气量，加快心率，使血栓更容易发生，并损害血管。香烟烟雾对周围的人也有害，因为二手烟会导致心脏病。