#SunMedHerStories 培养健康的家庭：母亲心理健康的重要性
14 March 2022
多亏了社交媒体，女性受到了严格的审查，以使其比以往任何时候都更加完美。我们与 Datin Dr Halina Mohd Yunos 就每位母亲自我保健的重要性进行了交谈。
考特尼·卡戴珊、梅根·福克斯、海蒂·克鲁姆……一些名人母亲在分娩后一个月就恢复到怀孕前的身体，这给许多年轻母亲施加了不切实际的压力，要求他们这样做。同样，滚动浏览社交媒体和无休止的完美产后母亲和婴儿的图片让这一切变得轻而易举……那么，为什么这张图片与您作为年轻母亲的当前现实如此不同呢？我们采访了Datin Dr Halina Mohd Yunos，她是双威医疗中心的影响者和重症监护病房住院医生，她和她的丈夫 Dato' Dr Sheikh Muszaphar Shukor – 马来西亚第一位宇航员育有六个孩子。
Datin Dr Halina，现在的妈妈们似乎承受着巨大的压力，要让母性看起来轻而易举。
这是当今的常态；人们不会把真实的自己放在社交媒体上。我喜欢认为，对于每一张照片完美的 Instagram 照片，实际上都有一位母亲试图将东西藏在椅子下或地毯下……只是为了那一张照片！这很危险，因为它会让其他妈妈觉得自己不够格，这就是社交媒体的危险。这就是为什么我在自己的社交媒体上违反规范的原因；我的房子永远不会晒ins……这是真的！
如此多的注意力都放在看起来完美无缺上，难怪许多新父母可能会发现自己在心理健康方面苦苦挣扎。你对他们有什么建议？
善待自己，善待孩子。做母亲和养育孩子是 困难的。我们有时会有意或无意地向孩子施加目标，但当我们让他们做我们想让他们做的事情而不是他们想做的事情时，我们实际上正在失去它们。结果，他们最终无法享受童年。
那么你会说，孕产妇健康和孩子的健康之间存在相关性吗？
间接地，是的。一个身心健康的妈妈将有助于养育一个健康的宝宝。
作为六个孩子的妈妈，你对产后妈妈有什么建议？在这个充满挑战的人生阶段，妈妈们可以做些什么呢？
自我保健非常重要。当然，您可能没有时间戴上口罩或跟上 11 步护肤流程，但如果可以……寻求帮助。无论是你的母亲、岳母还是坐月子的女士，只要有可能就寻求帮助，因为事情并不容易……而且会很艰难。
让我们谈谈怀孕后的身体；女性应该如何思考和谈论她们的产后身体？
您应该将腹部的疤痕视为您的“虎纹”；这是你应得的！这是一项艰苦的工作，所以要自豪地穿上它。你应该学会更多地欣赏你的身体。不要将其与好莱坞或社交媒体进行比较；这真的很不健康。对于模特和名人来说，他们的工作是让自己看起来完美无瑕并恢复活力，但我们中的一些人是有事业的妈妈和其他孩子；我们只需要接受我们现在的样子。
如果您发现自己的身体现在无法做曾经做过的事情，不要感到难过也很重要。我们不会像某些人在社交媒体上所描绘的那样立即回到过去的自我——这没关系。
听到这真是令人耳目一新，很多母亲有时会觉得自己在做母亲方面失败了。
不要对自己太苛刻。做母亲很难——不容易。但女性会做正确的事，我们会度过难关。
我们谈论得不够多的是产后抑郁症。出现无助、悲伤、焦虑等症状。可以做些什么来帮助母亲度过这个难关？
对于丈夫来说，对产后抑郁症的迹象进行自我教育也很重要。诸如食欲不振或对婴儿失去兴趣或不断感到悲伤之类的事情只是其中的一些症状。如果发生这种情况，请将您的妻子带到妇科医生那里，因为抑郁症患者通常不会意识到自己患有抑郁症。患者周围的人会注意到行为的变化。
如果您知道一位母亲出现产后抑郁症状，请与我们的妇科医生团队预约
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