无盐甜玉米、枸杞和Yokechok汤

04 January 2020

文章作者 : Dietetics & Nutrition Services

 

原料

馅料
1个新鲜甜玉米10克
雪耳
4个籽红枣
15克枸杞去味

60克胡萝卜，切块
1升
龙眼肉

15g polyconattum
(Yoke chok) 装饰香菜，叶
 

 

操作说明

1. 将所有锅煮双锅中，1-1.5小时。
2. 上桌配上欧芹（或冷冻高汤以供其他食谱）。

营养信息/服务
能量 25卡路里
1 克
脂肪 0.2 克
脂肪 5 克蛋白质
纤维 10 毫克

 

标签: dietetics,nutrition

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