聚焦心理健康：临床心理学家 Michelle Chong 访谈
19 July 2024
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您是否知道，据世界卫生组织 (WHO) 报道，全世界每 8 人中就有 1 人患有精神疾病？尽管精神疾病十分普遍，但人们却常常忽视它。
我们采访了双威医疗中心的临床心理学家 Michelle Chong，她正在积极填补这一空白。自 2023 年 5 月加入医院以来，Michelle 一直是这里的临床心理学家之一，发挥着关键作用。她的职责包括为门诊和住院病例提供护理，以及为双威集团的员工提供心理健康支持。此外，她还经常受邀举办心理健康讲座和研讨会。
米歇尔的执业重点是解决情绪和社会行为问题，主要与心理健康问题有关。通过她的工作，她积极致力于减少围绕心理健康的耻辱感，提供富有同情心的护理，并分享她作为心理学家的经验中获得的宝贵见解。
是什么促使她成为一名临床心理学家
米歇尔自称是一个爱管闲事的人，喜欢听故事，她发现理解人类行为能给她带来真正的满足感。“人们的行为背后总有原因，对我来说，探究这些原因是一件令人满足的事情，”她说。
从很小的时候起，她就深受家人心理健康问题的影响。无论是观察年轻的亲戚如何应对设备成瘾，还是目睹年长的家庭成员如何与焦虑和抑郁作斗争，这些经历都激发了她想要改变他们生活的愿望。
她的治疗方法
作为一名临床心理学家，她的一个优势是善于系统地排除各种可能性。她将自己视为一名调查员，从父母、老师、朋友和医疗专业人员那里一丝不苟地收集信息，为每位患者建立详细的档案。随后，她使用智商测试和 TOVA 等评估工具来发现潜在原因。这些测试对于识别不同类型的心理健康障碍（如焦虑、抑郁、躁郁症等）至关重要。
她认为工作中最让她感到满足的是什么
作为一名治疗师，她最自豪的事情就是看到病人的进步。“有一位病人特别患有临床抑郁症。当他第一次走进我的办公室时，他懒散地戴着帽子遮住脸。在我们治疗期间，他一直很内向，只有我问他问题时他才会回应，”她回忆道。
然而，在最近的一次治疗中，她注意到了明显的变化。尽管他仍然懒散，但现在走路更直了，也不再戴帽子了。最重要的是，他开始敞开心扉，分享更多关于自己的事。见证这些微小但意义重大的变化让她感到无比的喜悦，并激励她继续努力。
给她留下伤疤的案件
有一次，一位患有边缘性人格障碍的患者得知处理文书工作的不是米歇尔本人，而是行政人员后，非常沮丧。“她误解了保密条款，以为我不仅要为她看病，还要为她安排预约和其他行政事务，”米歇尔解释道。
当患者发现其他人负责处理她的预约安排时，这种误解导致她猛烈抨击管理人员。她甚至威胁说，除非销毁她的文件，否则她将前往米歇尔的工作场所。尽管她没有兑现威胁，但出于预防措施，还是采取了安全措施。“最后，她要求我们进行视频通话，并在她面前销毁她的文件。”
她学到的最宝贵的一课
米歇尔学到的一条宝贵经验是，必须明确区分职业和个人生活。当她完成一天的工作后，她会刻意努力与工作相关的事务脱节。确保在下班前完成所有任务，即使需要熬夜，也能让她在精神上有所转变，专注于家庭生活，避免倦怠。
回想起职业生涯早期的一次治疗中发生的一件事，一位患者曾质疑她的行为是否被视为错误。当被问及原因时，患者认为米歇尔听起来像是在评判，这导致患者因不适而停止治疗。这次经历强调了保持情感界限对于有效支持患者的重要性。
她仍在努力解决的一个问题
尽管她是一名治疗师，但她仍在与同情疲劳作斗争。在工作中为患者投入大量情感能量后，她经常在家里感到情绪枯竭。这影响了她的人际关系，导致她对未婚夫不耐烦和挑剔。意识到这一挑战后，她正积极与治疗师一起解决这个问题，以找到更有效地管理情绪健康的策略。
以治疗师的身份接受治疗
起初，米歇尔对开始治疗感到很兴奋，但随着治疗的临近，她开始产生怀疑。“我担心该说什么，我是否能信任治疗师，治疗师是否会评判我，以及治疗会如何进行。但我告诉自己，只要试一试，并努力做到，”她回忆道。随着时间的推移，她在治疗室里找到了慰藉，在那里她可以自由地表达自己，并获得对个人挑战的宝贵见解。
她对那些不敢寻求帮助的人的建议
“死亡很容易，但选择活下去需要勇气，”她反思道。认识到寻求帮助的勇气对于治愈至关重要。“寻求帮助通常被认为是软弱的行为，但当你需要帮助时，伸出援手是需要勇气的，不要等到为时已晚才寻求帮助。”她建议从小事做起，向家人或朋友等值得信赖的人倾诉。如果他们需要更多支持，可以考虑寻求专业帮助。
她收到的最佳建议
她收到的最好的建议之一来自双威城双威医疗中心的 Phang 医生。他强调，作为心理学家，“我们不需要拯救他们，我们只需要在那里提供支持就足够了。”这种观点指导 Michelle 专注于建立治疗关系并为她的患者提供赋权支持。
她对那些渴望成为临床心理学家的人的建议
“不要为了钱而做这件事，”米歇尔打趣道。“从事这份职业要出于热情和帮助他人的真诚愿望，而不是为了经济利益。”
感谢 Michelle Chong 为医院做出的宝贵贡献以及她对心理健康意识的热情倡导。
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