足底筋膜炎是一种影响脚部的常见疾病，主要引起脚跟不适，并且通常会延伸到脚底并进入足弓。

识别足底筋膜炎的症状

足底筋膜炎的主要症状是脚跟、脚底或足弓处明显疼痛。这种不适通常表现为逐渐发展的尖锐、灼烧或疼痛感。当休息或长时间不活动（例如早上起床或长时间坐着后站立）后最初将重量放在脚上时，这种情况最为严重。长时间行走、站立或慢跑时，疼痛通常会加剧。

原因和风险因素

这种情况源于足部韧带损伤，这可能是衰老的自然现象。这种情况常见于 40 岁以上的人，尽管其他因素也可能导致这种情况，特别是那些涉及韧带过度或长期压力的因素。主要风险因素包括：

• 长时间站立
• 长距离慢跑或跑步
• 跑步距离突然增加
• 在坚硬的表面上跑步
• 穿着不合适的鞋子，例如无垫鞋
• 长时间赤脚行走

可能造成影响的身体特征包括超重、扁平足或高足弓、跟腱紧绷，或类风湿性关节炎和强直性脊柱炎等疾病。

足底筋膜炎的诊断

诊断通常包括回顾患者的病史和活动，以及体检。在更严重的情况下，可能需要进行 X 射线、超声波或 MRI 等额外的影像学检查，以排除骨折或肿瘤等更严重的情况。

足底筋膜炎的有效治疗

治疗根据症状和韧带损伤的严重程度进行调整。它可能包括减轻炎症的药物。然而，非药物方法也是有效的，例如：

• 缓解韧带拉伤的矫形装置（足弓支撑或脚跟垫）
• 物理治疗，重点是伸展足部、脚踝和跟腱

对这些治疗无反应的持续症状可能需要注射类固醇，超过 98% 的病例都可以成功。然而，它们可能需要长达 18 个月的时间才能完全发挥作用，并且有可能症状复发。仅在最严重的情况下才考虑手术。