什么是打鼾？
当我们的上呼吸道在睡眠期间受到限制时，就会发生打鼾。这种狭窄会阻止空气顺利流向我们的气管和肺部，导致氧气摄入不足。
打鼾对健康的影响
打鼾和睡眠呼吸暂停之间的联系
虽然打鼾本身可能不会造成重大健康风险，但它通常与睡眠呼吸暂停有关。这种呼吸障碍会导致患者在睡眠时出现呼吸暂停或呼吸浅弱的情况。这会破坏睡眠质量并导致各种健康问题，包括疲劳、记忆力和注意力困难、情绪波动和代谢紊乱，可能导致糖尿病和肥胖。
长期健康风险
慢性打鼾和睡眠呼吸暂停还可能导致高血压、心律不齐、脑血管疾病以及心脏病和中风风险增加等严重疾病。对于男性来说，它会降低睾酮水平，导致性功能障碍。
谁有风险？
有多种因素会增加患这些疾病的风险：
- 体重过重导致上呼吸道变窄。
- 经常鼻塞或过敏。
- 结构问题，例如弯曲的鼻子或畸形的面部或下巴。
- 扁桃体肿大，阻塞呼吸道。
- 饮酒、吸烟等生活习惯。
- 某些药物会导致嗜睡。
- 特定性别的风险：男性比女性更容易打鼾，但绝经后女性的风险会增加。
- 激素因素，如生长激素过多或睾酮补充过多。
打鼾的坏处
对健康和福祉的负面影响
打呼噜不仅影响打呼噜的人，还会打扰别人的睡眠。它会导致睡眠碎片化，导致尿频、早晨疲惫、头晕、头痛和喜怒无常等症状。如果出现这些症状，建议进行医疗咨询，并可能进行睡眠实验室研究。
诊断打鼾和睡眠呼吸暂停
睡眠实验室评估
诊断通常需要在睡眠实验室过夜。这个过程是双重的：首先评估睡眠期间的异常呼吸模式，然后进行持续气道正压通气（CPAP）等治疗，以缓解症状。
在研究过程中，各种设备测量大脑活动、呼吸、鼾声、血氧水平和身体运动。这种全面的数据收集有助于准确诊断打鼾的类型及其严重程度，指导适当的治疗计划。
治疗方案
治疗策略各不相同，包括：
- 减肥和睡眠姿势。
- CPAP 治疗可扩宽气道。
- 重新定位舌头或下巴的装置。
- LAUP 等激光手术可修饰软腭和悬雍垂。
- 咽喉组织重塑手术（UPPP 手术）。
- 下颌手术扩大喉咙的气道。
