预防驼背和改善姿势
03 July 2024
驼背是人们常见的脊椎问题。不良姿势及老年退化是造成驼背的两个主要成因。
脊椎外科顾问, 刘俊彬医生说，严重的驼背会对孩童的心肺发育受限制，对成人则除了影响生活质量，亦带来其他健康问题，包括背部疼痛、呼吸困难、食欲大减渐渐造成营养不良等。通过及时矫正，可改善因姿势不良造成的驼背；惟情况严重者则必须接受手术，否则有可能引发前述种种问题。
“像一些儿童从小姿势不当而驼背，又无及时改正过来，长年累月下就形成了永久驼背。因此，这样的问题一定要及早纠正，否则难以逆转。” 他叙述道。
驼背指的是脊椎向前倾斜，使得背部形成弧形，从而导致头部向前突出。
“弧形的背部就像是骆驼的驼峰，这就是俗称的驼背（hunchback）。在医学上，学名为脊柱后凸（kyphosis）。
“另一个造成驼背的原因则与结构性有关。在结构性成因上，主要分为先天性、后天性及退化性的脊柱后凸。” 他解释。
不同成因的驼背需要不同的治疗方法，像孩童姿势不良造成的驼背，通过穿戴背架、姿势的矫正和适当运动，问题就可被改正过来，且还能最大程度地减少驼背对健康的负面影响，以及确保孩童身体的正常发育和功能。
“对于姿势性造成的驼背，我也建议强化背部的肌肉训练，并改善工作环境，尤其是长时间坐在办公桌前的打工一族，我会给予相应的建议和改进方案。” 他补充。
刘俊彬医生也提醒患者，接受大型手术后，一般不建议进行剧烈运动，也不要搬抬重物，否则关节有可能会提早退化。
文章来源：星洲日报
