突发心脏病

09 November 2019

活跃个体的突然死亡可能令人震惊，因为心脏问题通常与某些习惯有关，例如不锻炼或不均衡饮食。事实上，如果个人不关心自己的健康，包括定期检查，就会发生心脏病或心血管疾病。

高血压、糖尿病和高胆固醇这三种常见病，才是导致心脏问题的真正“罪魁祸首”。但不健康的生活方式（如吸烟）和无法控制的因素（如遗传）也会导致问题。

双威医疗中心心脏病专家顾问 Mohd Kamal Mohd Arshad 医生说，即使是活跃的人也无法确定如果不预防心脏病发作，他们就不会发生心脏病。

“有些人经常锻炼，但不知道他们有高血糖、血压或高胆固醇，因为他们从未接受过测试。结果，他们出现了并发症，包括致命的心脏病发作，”他说。

他补充说，五分之四的人不知道自己患有糖尿病、高血压和高胆固醇。

心脏病的症状包括中胸或左胸的胸痛，胸部感觉沉重，好像被压或被抓住了。其他迹象包括由于爬楼梯或步行等活动导致呼吸急促或呼吸困难超过半小时，然后出汗。

即使在休息时，心脏病发作也可能突然发生。

“如果出现胸痛，请立即去医院接受治疗和检查。有时因胃风而引起的胸痛很难区分。如果您有胸痛，请不要等待，因为如果您寻求治疗为时已晚，则会对心脏造成无法逆转的伤害，”Mohd Kamal 医生说。

他建议30岁及以上的人每年进行一次检查，以检测他们是否患有高血压、糖尿病和高胆固醇。有心脏病家族史的人，尤其是父母之间的人，也应该每年进行一次检查。

健康检查应包括验血以检测高胆固醇或高糖水平。低于每升 3 毫摩尔 (mml) 的糖和胆固醇水平可以预防心脏病发作，而对于那些经历过心脏病的人来说，他们的糖和胆固醇水平应低于 1.8 毫米，以避免再次发作的风险。

“心脏病发作是与遗传和不健康的做法或生活方式相关的心脏病中的头号杀手。如果父亲在 55 岁时开始心脏病发作，而如果母亲或她的姐妹在 65 岁时也有心脏病，那么未来家庭中的任何人都处于危险之中，”Mohd Kamal 医生说。

他补充说，那些在 80 岁时心脏病发作的人不是血统，而是与衰老有关。

脂肪类食物会增加胆固醇水平，但主要是由身体本身引起的，到目前为止，没有证据表明市场上出售的补充剂可以降低胆固醇。因此，要吃富含鱼油和欧米茄 3 的鱼等新鲜食物。

采取健康的生活方式，包括减少糖、盐、脂肪和适度饮食，有助于降低患高血压、高胆固醇、高血糖和心脏病的风险。

“此外，每周至少锻炼 150 分钟有助于将风险降低 40%，并增强心脏和改善血液循环，”Mohd Kamal 医生说。

建议那些因遗传因素而难以控制胆固醇的高胆固醇者，除了过上健康的生活方式外，还应服用药物来控制胆固醇。

资料来源：贝丽塔·哈里安 

 

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